Dobré jídlo, mentální nastavení, pohyb/cvičení, spánek, otužování, pobyt v přírodě, půsty a další. Toto jsou dle mého názoru geniální nástroje na dlouhý a zdravý život. Ale pozor, s nástrojem někteří pozapomněli pracovat. Pro mnohé je v dnešní moderní době spoustu přirozených návyků dokonce i extrém. Nevědomost = nemoc, tak to je. Oddělejte si části „ne“ a vyjdou Vám správná slovíčka. Vědět a moc. Můžete být zdraví, štíhlí, spokojení, jen vědět jak. Odpověď je přirozeně, jednoduše a individuálně pro každého.

Často lidé hledají nejjednodušší řešení, ale to není tím nejefektivnějším. Čelíme marketingovým bojům na nejlepší spalovač či nejrychlejší dietu a uniká nám celá podstata toho, proč vlastně jíme a co je pro naše tělo správné, zdravé a dlouhodobě udržitelné. Jsem všežravec a milovník regionální stravy, tak jak nás moudrá příroda stvořila.

Neholduji slovu dieta, a proto ode mne žádnou nedostanete (pokud opravdu dietní omezení nepotřebujete v rámci diagnózy jako např. celiakie, dna, laktózová/histaminová intolerance, crohn/ ulcerózní kolitýda, další…

Co Vám mohu nabídnout je laskavý přístup, zásobník informací a vedení, díky které sami pochopíte, že zdravá strava nerovná se hrst zrní roztahaná po dětském talíři nebo nízkokalorické nápoje devastující Vaši peněženku ale ucelená proměnlivá a pestrá nálož přirozených potravin v množství, které si Vaše tělo naprosto přirozeně umí říct + BONUS probereme spolu mimo jídlo i jiné aspekty zdravého životního stylu, protože zdraví není jenom o jídle, ale o zdravých návycích.

„Jsi výsledkem svých každodenních návyků.“