NADÝMÁNÍ, MOŽNÉ PŘÍČINY A JAK NA NĚJ

Dalo by se ve zkratce říci, že nadýmání je hromadění plynů ve střevech doprovázené bubláním, někdy bolestí, celkovým diskomfortem a také únikem těchto plynů. Všechny přidružené symptomy spojené s nadýmáním jsou omezující, nepříjemné a hlavně zbytečné.

LEPTIN, ZDRAVÍ A HUBNUTÍ

Jedním z méně známých hormonů, který sehrává klíčovou roli v řízení metabolismu, je leptin. Leptin byl objeven teprve nedávno, na počátku devadesátých let, a na poli vědy a výzkumu vyvolává stále velký zájem.Jedním z méně známých hormonů, který sehrává klíčovou roli v řízení metabolismu, je leptin. Leptin byl objeven teprve nedávno, na počátku devadesátých let, a na poli vědy a výzkumu vyvolává stále velký zájem.

VYROBTE SI DOMÁCÍ ZDRAVÉ ŠAMPAŇSKÉ – WUGI KEFÍR

Dnes Vám představíme našeho oblíbeného „člena“ domácnosti a tím je Wugi kefír.V článku se dozvíte:1) Co to je wugi kefír?2) Proče je dobré jej zařazovat?3) Jak se připravuje – dnes VODNÍ, příště MLÉČNÝ a kde Wugi pořídit?

(NE)POTŘEBNÉ RESTRIKCE V JÍDELNÍČKU – KRAVSKÉ MLÉKO

V dnešním článku si povíme ve stručnosti o tom, zda-li jsou vlastně mléčné výrobky či mléko součástí zdravého jídelníčku a případně, kdo by se měl mléku vyhnout, nebo jeho množství vědomě usměrňovat. Jak a čím mléko kravské nahradit?

SPRÁVNÁ (ZDRAVÁ) STRAVA

Jani co to je zdravá strava? A je zdravý kokosový tuk? Je zdravější olivový olej? Co červené maso, prý způsobuje rakovinu, banán má moc sacharidů, je zdravý i když je to ovoce? Čočku whole 30 nepovoluje, je to tedy zdravé či ne? Co když si dám víno, jak moc mi to uškodí.

ALERGIE, INTOLERANCE A SENZITIVITA V TEORII I PRAXI

V tomto článku se s Vámi podělím o teoreticko-praktické informace na téma alergie, intolerance a senzitivity, jak je poznat, jaký je mezi nimi rozdíl a jaké kroky můžete podniknout k tomu, abyste svůj organismus šetřili a podpořili ho směrem k uzdravení? Prosím, ještě na začátek, nejsem lékař, ani děd vševěd, ale nutriční terapeutka, která se moc ráda podělila o cenné informace, které jí […]

3 LASKAVÉ ZÁMĚNY PRO ZDRAVÍ

Během rozhovorů s klientkami i klienty jsem si sepsala body, které s vámi chci podílet. Zdravím do celého Česka i Slovenska a děkuji mým svěřencům za skvělé podněty, vhledy a zkušenosti, které mi i vy každým sezením předáváte. Tedy – 3 LASKAVÉ ZÁMĚNY PRO ZDRAVÍ 1. ČAS 🕒 Čas, který vědomě trávíš sledováním neužitečných věcí na sociálních sítích zaměň za tu činnost, na […]

1. DÍL – ZDRAVÉ CHODIDLO

V tomto článku se budeme bavit na téma zdraví chodidla v naprostých základech. Tento článek neslouží jako náhrada lékařského vyšetření či náhrada konzultace fyzioterapeuta, jedná se o mé soukromé postřehy a sdílení informací s ověřením dat specialistky Evy Roupcové.

Vitamin C

Vitamin C malý velký Kalorie kalorie kalorie…ale k čemu by nám ty kalorie byly, kdyby bez mikronutrientů? Potřebujeme také vitaminy a minerální látky. V tomto článku  se tedy pobavíme o vitaminech a vitaminu C. Většina vitaminů je esenciální složkou potravy. Co to znamená?  Znamená to, že si je náš organismus neumí vyrobit sám a je odkázán na jejich příjem v potravě. Je […]

JAK SI NAJÍT VE ZDRAVÉM ŽIVOTNÍM STYLU BALANC?

Toggl mi ukazuje, že tohle malé psaníčko píšu už přes 4 hodiny (to jsem ještě nevěděla, jak dlouho mi pak zabere vložení článku na blog) a proč to vůbec dělám? Článek vznikl na velmi krásný dotaz ženy, kterou jsem zatím v životě nepotkala. Její hlas v instagramových zprávách mi připomíná chvíli, kdy mě máma před spaním zabalila do […]