Během rozhovorů s klientkami i klienty jsem si sepsala body, které s vámi chci podílet.
Zdravím do celého Česka i Slovenska a děkuji mým svěřencům za skvělé podněty, vhledy a zkušenosti, které mi i vy každým sezením předáváte.
Tedy - 3 LASKAVÉ ZÁMĚNY PRO ZDRAVÍ
1. ČAS 🕒
Čas, který vědomě trávíš sledováním neužitečných věcí na sociálních sítích zaměň za tu činnost, na kterou říkáš, že nemáš čas.
2. FINANCE 💸
Finance, které vědomě utrácíš za zlozvyky investuj do něčeho, co jsi doposud vnímal jako správné/zdravé, ale drahé.
3. POZORNOST 💚
Pozornost, kterou věnuješ lidem okolo sebe, věnuj sobě.
1. DOPORUČENÍ ODE MĚ
Stanov si své PROČ. Proč budeš na sociálních sítích a jinak tam nechoď.
Stanov si ČAS, který budeš mít pro sociální sítě. Osobně jsem si nastavila 1,5 hodiny pro sociální sítě/ den. Letmo je projedu většinou až před obědem/po obědě, protože ráno mám pro sebe a pak se vrhám na práci. Potom jsem na sítích aktivní až večer a zase maximálně hodinu, když potřebuji/ chci dělat některé z těchto činností:
- edukace, inspirace
- hledání informací
- podpora přátel a šikovných lidí likem/sdílením/ konstruktivní kritikou do direktu
POZOR – Doporučuji vypnout aplikaci pokud se nachytáte u scrollování, chronického projíždění a kontroly profilů, hejtování či boj za pravdu, která je zase jenom dočasná a subjektivní.
2. DOPORUČENÍ ODE MĚ
Zapřemýšlej si nad tím, kolik peněz vlastně vyhodíš z okna při nákupu věcí o kterých víš, že pro Tebe jsou zbytečné či i zdraví škodlivé a nakup si za stejnou částku něco, co víš že reálně potřebuješ, či co ti ušetří čas, pomůže dodržovat návyky, usnadní život.
- pomalý hrnec CROCKPOT
- fyzioterapie
- masáž
- čistý a kvalitní suplement z PURAVIA
- famózní ořechové máslo či netoxická drogerie z GOODIE – s kódem “PROZDRAVI5” získáte slevu na nákup
- genetická analýza – LIFETEST – s kódem “CENTRUMNAVYKU300” získáte slevu 300 kč
- může to být kniha
- tipy za mě: Největší obchodník na světě, Cyklická žena, Atomové návyky, Biologie víry, Umění být zdráv, Molekuly emocí, Emoční inteligence, Proč spíme, Zdravá střeva nebo psychosomatická prvouka
- čaje od Manu, Sonnentor
- novinka u nás doma – miomat.cz – podívejte se, co je to Miomat ZDE Aktuálně mají 400 kč slevu a od nás z Centra Návyků můžete dostat ještě 3 % k tomu při zadání kódu “miomat3”
- test potravinových intolerancí – intolerancnitest.cz – s kódem “CENTRUMNAVYKU” získáte 200 Kč slevu
- může to být zajímavý kurz
- osobně doporučuji akor.cz, ifmv.cz, fitnessinstitut.cz, můj kurz Healthy puzzle či kurzy od bagniari.cz, cukrfree.cz či program od Kerolajny – Daruj si zdraví na www.kerolajna.cz
- služba/ poukaz k nám do Centra Návyků – objednejte přes naší Bibi, kontakty naleznete ZDE
- případně penízky dobře investuj a zhodnoť 🙂
3. DOPORUČENÍ ODE MĚ
Až budeš zase někoho zachraňovat a dávat nevyžádané rady, schovej si tu energii a pozornost pro sebe jo? 🙂
PROMĚŇ SVÉ ZLOZVYKY V DOBRÉ NÁVYKY. Těšíte se na další články?
Chcete ještě více zapracovat na svých návycích?
Objednejte se na konzultaci. Těším se na setkání v našem Centru návyků.
Pokud máte pocit, že by si tento text zasloužil sdílení, budu moc ráda za jeho šíření.
S láskou, Jana.